Não coma pouco, coma certo!

Assim como muitas pessoas, eu acreditei que precisava comer como um passarinho para alcançar o corpo dos sonhos. Essa ideia só me levou à frustração e a pensamentos obsessivos em torno da comida e do meu corpo. Vivia presa à lógica do tudo ou nada, o que me impediu de aproveitar inúmeros momentos da vida.

Foi depois de formada que decidi, de forma consciente, trabalhar isso de maneira intencional. Estudei muito e, principalmente, vi na prática a diferença nítida entre simplesmente comer pouco e realmente alimentar bem o corpo. Aos poucos, saí de um lugar em que meu foco principal era restringir para “ficar magra” e passei a um novo cenário: comer bem, treinar melhor e usar a alimentação como suporte para o meu desempenho.

Quando comecei a colocar comida de verdade para dentro, algo mudou. A comida deixou de ser o centro da minha vida. Os pensamentos constantes sobre o que comer ou não comer cessaram, e meu corpo começou a mudar quase sem que eu percebesse. Tudo isso aconteceu junto com uma adesão sólida a uma alimentação com propósito, sem as oscilações entre restrição e exagero.

Sou vegetariana, nutricionista, apaixonada por esportes, especialmente um bom crossfitinho, porque me faz sentir forte hehe e gosto de corrida, mas sem neuras, apenas porque me relaxa. Como açúcar, sim, pelo amor de Deus, e aqui não existe terrorismo alimentar.